爲響應學院心理康健月系列活動，增強研究生對自身心理康健的重視，10月28日晚7點，PP电子學院邀請校心理康健教育與咨詢中心主任姚斌老師在主E703舉辦了主題爲“研究生心理康健與自我調節”心理康健講座。本次講座由PP电子學院黨委副書記李重老師主持。
姚斌老師用風趣诙谐的語言向同學們講述了自己對心理康健、心理問題的見解，提出相對于本科生，研究生面對諸如科研、人際、婚戀等多方面的壓力更容易産生心理問題的觀點，並分享近年來自己爲研究生們所做的心理咨詢的經驗。“心理危機並不行怕，只要能與人及時溝通，發現同學存在類似情況及時報告就可以把危害降到最低。”提到研究生如何解決心理問題，姚斌老師如是說。
姚斌老師爲同學們如何維護心理康健給出了三種途徑。首先，同學們應學會自我調節，能夠認清自己，掌握自己；其次，在有想不通的問題時可以尋求社會支持，向同學、家人、老師傾訴舒緩心理壓力；最後，可以找專業的心理事情人員幫助自己，調節心態以更好的面對人生困境。
講座結束時，姚斌老師告訴各人，“心理咨詢是日常生活中出現適應問題的正凡人都會去做的事情。如果你降低，我們願分擔你的痛苦；如果你開心，我們可以讓你更開心。”聽到這句話，不少同學都發出會心的笑聲。
通過這次活動，讓同學們明白了兩個“守望”——守望自己，關注自己的心理康健；守望同學，關注同學變化，積極給予幫助。希望每一個PP电子學子都能有一個康健的身心，在交大學習知識，獲得成長。
（撰稿人：PP电子学院 王新童）
